|
Jee, oikeasti tuntuu että olen viimeinkin saanut pitkästä aikaa punaisesta langasta kiinni. Ei mitään hampaat irvessä tekemistä, vaan pieniä asioita. Tärkein on ehkä alkhoholin tissuttelun lopettaminen. Se saa jäädä vain eritystilaisuuksiin 😌. Ja kuntosalillakin olen nyt viimeisen kuukauden aikana käynyt niin pari kertaa viikossa 💪 Muutenkin tehnyt järkevämpiä ruokavalintoja ja silti välillä herkutellut 🍓🍓
|
105.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
01 Aug 22 by member: Dietcoke6
|
01 Aug 22 by member: LadyLazarus82
|
01 Aug 22 by member: heepoxx
|
01 Aug 22 by member: wadelma
|
Oikein hyvältä kuulostaa, hyvä sinä!
01 Aug 22 by member: kriskaja
|
Tissuttelun ongelma on myös se, että alkaa siinä samassa tehdä mieli popsia. Tupla ellei peräti triplakalorit tulee punkun tai kuoharin kera
03 Aug 22 by member: Karo76x
|
Mun kaverin ongelma on just et se tykkää juoda pari lasia punkkua tai lonkeroa ja sit pitää saada sipsii, suklaata tai pitsaa tms. joten vaikea pitää kalorit kurissa, aika usein tuokin perusteltu et työ stressaa niin pitää rentoutua mut ei varsin kannata monta kertaa viikossa 🙄
05 Aug 22 by member: LadyLazarus82
|
Juu, sama. Alkoholi lisää syömähaluja -> kannattaa rajoittaa alkoholin käyttöä.
05 Aug 22 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muorimamma's Weight History
|