Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 69.22g | Carbs: 264.21g.
Breakfast: Пицца Домашняя, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Other: Вода из под Крана, Магнит Слива. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|