|
За неделю отпуска набор в 1.7 кг
Бёдра 99
Талия 78
5 недель режима
Погнали!!!!
|
63.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 66.33g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Бухта Изобилия Котлеты Кальмаровые, Олейна Масло Растительное , Растительное Масло, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Глобус Пончик с Шоколадной Начинкой, Кофе Латте, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|