Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 99.40g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%, Ясная Горка Грудка Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соус Майонез Сметана Горчица Соевый, Хлебодар Урожайный. Lunch: Говядина Отварная, Печень Куриная ,Тушеная в Сметане с Луком и Морковью, Макароны Отварные, ФЭГ Огурцы Малосольные. Dinner: Морковь по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окей Капуста Брокколи Жареная, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Черная Смородина, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|