Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 85.30g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: Гречка Отварная, Велес Сало Белорусское, Картошка Тушеная, Green Idea Напиток Миндальный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vici Крабовое Мясо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сахар, Творог (Обезжиренный). Lunch: Green Idea Напиток Миндальный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дары Природы Пастила Фруктово-Ягодная, Моя Цена Ряженка 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Томилинская Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Кабачок, Хек Отварной. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Квашеная Капуста, Пятерочка Груша Желтая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Дыня, Чай, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Груша Желтая, Грецкие Орехи, Polvit Манго Замороженный, Вино. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 5 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|