Margosha653's Journal, 01 Aug 22

Бросайте 🤣 

я каждую неделю обещаю бросить 😁😁😁 

у меня когда вес встаёт на одной отметке на длительный период, я ухожу в читмильный недельный зажор, я не считаю ккал, ем все что хочу, вообще не парюсь, через неделю выхожу из него и опять в свое родное ПП с контролем (выше 1400 ккал не поднимаю), отвес в -2-3 кг уже дней через 5-8. Кстати и за неделю зажора привес у меня максимум 800 грамм..Мне помогает такой перезагруз....Но это если вы просто на счёте калорий а не на какой либо диете, если диета, тогда она просто вам не идёт))) хороших результатов и солнечно настроения))) 

Начните взвешивать всё то, что съедаете И выпиваете. Овощи не как "тушёные овощи", а сколько чего. Яйца тоже надо взвешивать (без скорлупы, естественно). Либо вы на поддержке (что маловероятно, но имеет место быть), либо неправильно считаете. Сырники, если сами готовите, то каждый ингредиент и сколько вбиваете. Если яйцо жарите, то отдельно сколько грамм яйца (я выливаю разбитое яйцо в миску и взвешиваю) и отдельно сколько грамм масла (тоже в отдельной миске взвешиваю).  

Вес прибавляется из-за углей, потому что они задерживают воду. 

Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸‍♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭 Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺ 🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑 

Anna Antro я если уйду в зажор)) то прибавлю больше чем было до.)) 

beefseaks, усе считаю. рецепты, что готовлю создаю тут. вбиваю.у меня по сути так и было раньше. оч длительный процесс у меня похудение всегда был. ничего, медленно но хотя бы кг 3 скину.  

Если был до этого алкоголь, то может из-за него такой результат, я через 5 дней только после алко возвращаюсь к тому весу что был до, воду задерживает в организме  

скинули вы если был дефицит, просто из-за перебора ккал может задерживаться вода, у меня дня на два три бывает, бывает другие факторы подключаются, которые тоже вызывают отек,вот и плюс на весах, хотя жир благополучно тает 

Илоняр, алко не был в эти выхи. обычно да алко неделю стопорит вес... 

ReginaBely , да спасибо за поддержку. истерю , снижаю калл организм стрессует. у меня оч долго вес уходит.увы. сижу дальше. интересно даже сколько я буду скидывать 3 кг ))  

Попробуйте добавлять лимфодринажные зарядки, я вечером делаю, с утра замечаю отвес) приятный бонус. Не стопроцентный метод, но почему бы и нет