Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 62.26g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Белореченские Торты Торт Бисквитный Панчо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Карась Жареный. Dinner: Вино Красное Сухое, Клубника, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. Snacks/Other: Подорожник Эклер. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|