Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
114.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 117.63g | Carbs: 99.42g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Ролл Шаверма. Lunch: Зеленый Лук, не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Цветная Капуста, Брокколи, Вареное Яйцо, Лента Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белая Дача Салат Айсберг, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Зеленый Чай, Чайный Гриб, Спирулина. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Дом/дорожка 12100 шагов 8,3 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|