yakovlevak28's Journal, 31 Jul 22

yakovlevak28's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Шашлыки и пиво дают о себе знать!

70.6 kg Lost so far: 12.4 kg. Still to go: 7.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 July 2022:

1003 kcal

Fat: 47.21g | Prot: 78.16g | Carbs: 65.18g. Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Курицей, Салат из Капусты и Огурца, Свекла Вареная, Куриная Грудка. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Салат Овощной с Маслом. more...

2170 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 3.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yakovlevak28's Weight History

View Complete History

yakovlevak28's Journal, 31 Jul 22

Submit a Comment

yakovlevak28's Weight History