|
Tuli mieleen, että tuo alkupaino on punnittu terveydenhoitajan vaa'alla. Vaatteet päällä. Otan painoni yleensä aamuisin kerran viikossa ilman vaatteita. Nyt taas kun olen sinne uskaltautunut.
|
124 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 100.28g | Carbs: 127.60g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Suodatinkahvi. Lunch: Vita D'or Rapsiöljy, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Jäävuorisalaatti, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Dinner: Tomaatit (Punaiset), Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Broiler-Makaronilaatikko. Supper: Solevita Metsämarjakeitto, Viinirypäleet, El Tequito Baby Chilli Peppers, Sokeri, Leipäaitta Ruispalat, Flora Margariini 60%, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Crownfield Myslipatukka, Suodatinkahvi, Flora Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Solevita Metsämarjakeitto. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|