Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 187.69g | Carbs: 209.90g.
Breakfast: Жако Зефир Классический , Optimum Nutrition Рыбий Жир, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морская Соль, Tasty Style Хлебцы Гречаные. Lunch: Молокія Йогурт 1,6%, Heinz Кетчуп, Звени Гора Сир Фігура 27%, Vita Verde Цезарь, Минтай Запечённый, Хит Продукт Лаваш Тако. Afternoon Tea: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Norven Сьомга Слабосолена. Dinner: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Шашлык Куриный, Snickers Конфета. Supper: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyakymenko's Weight History
|