Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 57.23g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Золото Сеймы Яйцо, Абрикос, Помидоры, Капуста Белокочанная. Lunch: Крыжовник, Якитория Шаурма, Хумус, Магнит Банан, ВкусВилл Круассан на Масле, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кондитерская Прохорова Торт Суфлейный Птичка Прохорова . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|