|
Вау 🔥 новая цифра 🤩 эта цель была поставлена 10 го января на 10 е августа 💪 а до 10 августа ещё две недели 🥳 теперь держим вес , лучше конечно уменьшаем 😊 впереди отпуск, а это много соблазнов и расслабления 😉
|
84.7 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 109.51g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вкусвилл Тортилья, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Lunch: Караваево Мороженое Молочное Вишня , Лепелька Мороженое Молочное, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Vici Сельдь Слабосоленая, Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Dinner: Фишка Сухарики с Чесноком, Бургер Кинг Капучино. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|