Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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54.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 145.55g | Carbs: 165.35g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 焼鮭, マルコメ お吸い物. Dinner: カリフラワーライス, 玄米ごはん, オクラ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉, ビーフカレー, キャベツの千切り. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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