Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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94.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2052 kcal
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Fat: 90.16g | Prot: 79.03g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Naturale Palito de Cebola Alho Salsa, Café Espresso com Leite, Café Espresso com Leite. Lunch: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Maggi Meu Instante Batata Assada com Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Maggi Meu Instante Batata Assada com Carne, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas. Dinner: Batata (com Casca), Montana Batata Rústica, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar . more...
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2899 kcal
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Exercise:
Treino à tarde - 1 hour, Treino + musculação - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.2 kg a Week
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alecassimiro's Weight History
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