Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 64.05g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Салат Айсберг, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Семейка Озби Печенье Медовые Соты, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брокколи Тушеные, Heinz Соус Цезарь, Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриные Сердечки в Сметане, Брокколи Тушеные. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|