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A alegria não cabe no meu coração, de poder chegar nessa conquista, grata a Deus por ter me dado forças pra virar a chave na minha vida, ganhei energia, saúde, qualidade de vida, disposição, e tudo isso comendo bem, comendo comida de verdade, que nutri o meu corpo! Seguimos em frente, porque se manter saudável exige dedicação, constância e disciplina 👏🏼💪🏽
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63.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 108.70g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Morango, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Pão caseiro, Ovo (Inteiro), Itambé Mussarela Fatiada. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Hamburgão. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Mussarela Fatiada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão caseiro, Tirol Doce de Leite. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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