Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3764 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 147.06g | Carbs: 541.73g.
Breakfast: Acuka, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Beyaz Peynir, Salam, Untad Sandviç Ekmeği, Çay (Demlenmiş). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lavaş, Pirinç Pilavı, Soğanlar, Mevsim Salata, Adana Kebap, Tavuk Şiş. Dinner: Kiraz Domates, Filiz Burgu Makarna, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Patos Acı Baharatlı, Kahve Dünyası Gofrik, Multipower BCAA, Hardline Creatine Creapure, Gainer, Şekersiz Çay, Gainer, Pepsi Kola, Kahve Dünyası Gofrik. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinmuco's Weight History
|