Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 55.67g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Растительное Масло, Фрутоняня Пюре Яблочное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриный Бульон, Растительное Масло, Гречка Отварная, Яйцо, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Творог Детский 5%. Dinner: Оливковое Масло, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Персики, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черника. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrenOren's Weight History
|