|
Пните меня😂
|
92.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 77.66g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мойва Жареная, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Кабачки Жареные. Dinner: Шарлиз Пастила, Свиная Отбивная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Арбуз, Алыча. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Roller Blading - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|