Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 89.60g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Волошкове Поле Молоко 2%, Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Білоцерківський Filladel Original, Для Вас Хлібці Класичні, Iceberg Лосось Слабосоленый. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Котлета с филе индейки, Osar Оливки без Кісточки, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Чумак Томатная Паста 25%, Яйцо, Сильпо Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Кабачок, Хек. Snacks/Other: АТБ Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, B.Yond Хлебці Цільнозернові, Roshen Brut 80%, Волошкове Поле Молоко 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|