Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 80.07g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Velle Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Кофе, Творог (Обезжиренный), Чай, Сахар, Запеченая или Вареная Полента, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Polvit Манго Замороженный. Lunch: Магнит Персик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Авокадо Авокадо, Сахар, Творог (Обезжиренный), Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Моя Цена Мороженое Ванильное, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Кабачок, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Банан, Моя Цена Био Ряженка 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Село Зелёное Сало Белорусское, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальмар, Кабачок, Balance Миндаль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Fish House Кальмар Сушеный, Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Перекресток Грейпфрут Красный, Пекинская Капуста, Помидоры, Банан, Кабачок, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Shopping - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 25 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|