Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
48 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 60.31g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Пятерочка Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Молком Творог 0%, Яйцо, Organic Life Масло Черного Тмина, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Сметана 20%. Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|