Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 109.20g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Голубика, Лента Банан, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Огурец, Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Приправыч Кунжут, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Красный Лук, Помидоры Черри, Unagrande Mozzarella. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saint__toxic's Weight History
|