Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 80.73g | Carbs: 243.73g.
Breakfast: Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Зерница Сушки с Маком, Красный Октябрь Конфеты "Васильки" , Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Добрянка Салат из Свежих Овощей, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|