Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 143.00g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Shoyce Кокосовое Молоко, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Творог 5%, Клубника, Shoyce Кокосовое Молоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Яблоко, Якитория Гёдза с Креветками, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
mari85ys's Weight History
|