Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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54.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 40.86g | Prot: 152.95g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: 漬物, キムチ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 明太子. Dinner: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 刺身, かんぱち. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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