Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 105.23g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье Земляничное, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Серышевский Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Серышевский Сардельки Говяжьи, Кисель, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: Чай с Сахаром, Сырная Династия Сыр Монбарон, Фермерское Подворье Сметана 15%, Яйцо, Есть идея Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
430 kcal
|
Exercise:
Езда на велосипеде - 1 hour and 28 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marysheff89's Weight History
|