Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 69.55g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Моя Цена Мороженое Ванильное, Бонджорно Шоколадный Маскарпоне, Увелка Пшено Варёное, Магнит Персик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сахар, Творог (Обезжиренный), Polvit Манго Замороженный. Lunch: Сочень с Творогом, Сосиска в Тесте, Вареное Яйцо, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Velle Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Polvit Манго Замороженный, Авокадо Авокадо, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Желток, Яичный Белок, Магнит Персик, Пятерочка Груша Желтая, Кабачок, Капуста Белокочанная, Морковь, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 50 minutes, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Shopping - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|