Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 86.01g | Carbs: 332.51g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слива Красная , Каждый День Финики Сушеные, Эконива Сыр Колыбельский, Цех 85 Хлеб Альпийский, Арбуз. Lunch: Пятерочка Сливы, Перекресток Яблоко Гольден. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, Аквамарин Тунец в Масле, Лента Авокадо, Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Перекресток Яблоко Гольден, Банан, Bruni Вино Белое Сухое. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|