Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
111.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 77.18g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Манник шоколадный с грушей, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Конина Вареная, Рататуй. Dinner: Конина Вареная, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сладкий Горошек (Стручок), Красные Вишни. more...
|
|
3990 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|