Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
95 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 209.17g | Carbs: 243.78g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Красная Цена Томатный Сок, Перекресток Батард Ржаной, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные, Красная Цена Томатный Сок, Персик, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Конфета, Караван Сарай Чак-Чак. more...
|
|
3821 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|