Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 66.73g | Carbs: 208.22g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Груша, ХЛЕБ РИЖСКИЙ на ЗАКВАСКЕ, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо (Целое), Атяшево Печеночная Колбаса, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Нектарин, Вода. Lunch: Вода, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сильпо Печенье Галетное, ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ с ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ ОЗЕРА, Greenfield Зеленый Чай, Абрикос, Сушеная Клюква, Каждый День Чернослив Сушеный, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Кукуруза Вареная, Тушеные Овощи, Востряково Говядина Запеченная , Арбуз. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, гигиена - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|