Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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75.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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958 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 65.55g | Carbs: 74.82g.
Breakfast: Avocado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Lunch: Lacta Chocolate Laka Oreo, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Italac Creme de Leite, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Kiwi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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