Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 159.41g | Carbs: 260.68g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Смольнинский Хлебозавод Зефир "Смольнинский" Глазированный (в Форме Грибочка), Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Суп Куриный с Вермишелью, Черника, Лето Укроп Свежий. Dinner: Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Омлет с Молоком, Говядина Отварная, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bonvida Сыр Маасдам , Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|