Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
83 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 89.45g | Carbs: 132.66g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Минская Марка Сметана 15%, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Кудесница Мука Рисовая, Молочные Горки Творог 2%, Яйцо Куриное. Lunch: Бон Пари Леденцы, Нектарины, Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный, Минская Марка Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Жареная. Dinner: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Snacks/Other: Мороженое (Мягкое). more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|