Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 107.85g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Лента Авокадо, Яйцо-Пашот, Alpro Миндальный Напиток. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Dinner: Mixbar Соломка с Маком, Natura Сыр Сливочный 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Магнит Банан, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Alpro Молоко Кешью, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|