Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
76 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 78.26g | Carbs: 112.26g.
Breakfast: Setra Паштет Куриный , Увелка Ячневая Каша Отварная, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Авокадо Авокадо. Lunch: Шарлотка ПП, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Персики, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Экватор (середина) в достижении цели. Желаю чтобы вторая половина пути была быстрее и легче в достижении! ☺👍
04 Aug 22 by member: suprunova175
|
Огромное вам спасибо! Очень приятно, что следите за мной. Я уже добиваю цифру 75 😅
Как Ваши успехи?
04 Aug 22 by member: Saturnchik
|
Теперь к новым вершинам и новым целям, достижениям... ВПЕРЕД!!!! ☺
04 Aug 22 by member: suprunova175
|
Полна полной решимости ❤️🌹
04 Aug 22 by member: Saturnchik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saturnchik's Weight History
|