Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 93.36g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Просто Форель Слабосоленая, Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сметана 15%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком. Dinner: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Velada Баклажанная Икра, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Дыня, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|