Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 111.53g | Carbs: 51.34g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Lunch: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Pretto Сыр Рикотта, Кофемания Хлеб Черный. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|