Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 103.73g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Рыба на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Гречка Отварная, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|