Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 54.07g | Carbs: 259.48g.
Breakfast: Черешня, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Hame Паштет с Шампиньонами, Iliada Оливковая Паста из Оливок Каламата с Вялеными Помидорами, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Лента Чиабатта. Lunch: Макфа Вермишель Паутинка. Dinner: Руккола, Ого Кунжут, Бухта Изобилия Очищенные Креветки Мелкие, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Самокат Рис Басмати. Snacks/Other: Черешня, Holy Corn Попкорн Сметана, Зелень и Черный Перец, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Славянка Super Step Арахис и Карамель, Красный Октябрь Конфеты Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|