|
Вчера 6 тысяч шагов, 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Сон 6.5 часов. От 6 тыс шагов набрала водичку🤭 Пренебречь, вальсируем😜
Жду вас в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
|
162 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 87 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 116.02g | Prot: 177.29g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Живые Конфеты Мармелад Черника, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, 365 Дней Сыр Голландский, President Масло Топленое, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Lunch: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Лента Авокадо, Барс Тунец . Dinner: Черешня, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. more...
|
|
4142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|