Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 69.41g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Снежный Городок Пломбир на Сливках, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 32 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|