|
🔥
Сегодня ровно 4 месяца как я в процессе похудения.
Результат общий: минус 8,1 кг.
1 месяц: - 3,7 кг
2 месяц: - 2 кг
3 месяц: - 1,7 кг
4 месяц: - 0,7 кг
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 100.20g | Carbs: 270.60g.
Breakfast: Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Эконива Сыр Колыбельский, Цех 85 Хлеб Альпийский. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Аквамарин Тунец в Масле, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Лента Авокадо, Цех 85 Хлеб Альпийский. Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Арбуз. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Итальянский, Каравай Шаверма с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|