Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 204.91g | Carbs: 278.10g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная с Персиками, Манго, Куриная Грудка на Гриле, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Мамалыга Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки , Пхали Хинкали Суп Харчо. Dinner: Абрикосы, Персики, Арбуз, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Овсяное Печенье, Трдельник. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|