jullyhong's Journal, 28 Jul 22

Lingkar badan dulu
Pinggang : 72
Pinggul : 92
Leher :33
Lengan : 28

Sekarang
Pinggang : 68
Pinggul : 86
Leher :32
Lengan :26

51.4 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 1.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

839 kcal

Fat: 23.57g | Prot: 48.21g | Carbs: 118.09g.   Breakfast: Bawang Bombay, Teh Tawar, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Kraft Keju Cheddar, Roti Gandum Panggang. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kecambah, Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Fiesta Bakso Keju, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Choco Delight, Puro WPRO Milk Tea, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). more...