Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
38.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 18.14g | Prot: 57.92g | Carbs: 87.12g.
Breakfast: Дерзкий Фрукт (Suer) Инжир Сушеный (Сорт Lerida), Азбука Вкуса Дыня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречетто Домашний, Салат Из Крабовых Палочек И Свежих Овощей. Dinner: Салат Из Крабовых Палочек И Свежих Овощей, Маяк Лосось Атлантический Натуральный. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Peach, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 6 hours, Sitting - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|