Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 110.97g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленные Грибы (с Жиром). Lunch: Молокія Йогурт 2,5, Помидоры, Сто Пудов Мука Рисовая, Ферма Кефир 2,5%, Яйцо, Кабачок, Растительное Масло, Морковь, Лук, Капуста. Dinner: Молокія Йогурт 2,5, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Белоцерковский Творог Брикет 0%, Голубика. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
servisbogdan55's Weight History
|