Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 109.81g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Три Кота Булочка с Вишней, СПК Карбонад Юбилейный, Блины Диетические, Русский Невод Горбуша, Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Творожный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Огурец (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Блины Диетические, Excess Free Хачапури, Ярское Мясо Карпаччо, Стебель бамбука Соус Сладкий. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|